Wie immer sollten schwangere und stillende Frauen vorsichtig sein und ihre Ernährung sowie ihr Wohlbefinden genau beobachten. Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, Avocados nur in üblichen Mengen zu verzehren. Einige wenige Studien deuten darauf hin, dass Avocados die Milchproduktion stillender Frauen verringern könnten. Es liegen nur wenige verlässliche Informationen zur Sicherheit der Einnahme größerer Mengen von Avocados als Heilmittel während Schwangerschaft und Stillzeit vor. Bei Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er oder sie kann Ihre Fragen beantworten und Sie beraten.
Fazit
Avocados sind ein sehr gesundes Lebensmittel, reich an wichtigen Nährstoffen und gesunden Fetten. Sie können auch bei äußerlicher Anwendung auf Haut und Haar viele Vorteile bieten. Allerdings sind sie nicht für jeden geeignet. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut nicht gut auf Avocados reagiert oder Sie sich nach dem Verzehr unwohl fühlen oder andere Beschwerden haben, sollten Sie auf den Verzehr verzichten. Sie können sich bei Bedarf einem Allergietest unterziehen, am besten ist es jedoch, Lebensmittel zu meiden, die Ihnen nicht guttun.
