Dritte Woche
125 ml Kefir und 3 Esslöffel gemahlene Leinsamen
Warum werden Kefir und Leinsamen zur Darmreinigung verwendet?
Leinsamen enthalten große Mengen an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die zur Regulierung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels beitragen und die Darmpassage verbessern.
Kefir hingegen ist eine Kombination aus probiotischen Bakterien und Hefen auf einer Basis aus Proteinen, Fetten und Zucker. Es gibt drei Kefirarten: Milchkefir, die gängigste, Wasserkefir und Teekefir. Kefir trägt zur Regeneration der Darmflora bei und verbessert die Darmtätigkeit.
