Brokkoli ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, und fördert die Durchblutung.
Schokolade (5/14)
Kakao enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Um von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Stückchen dunkle Schokolade zu verzehren, je höher der Kakaoanteil sein sollte.
Knoblauch (6/14)
Es enthält mehrere gerinnungshemmende Substanzen.
Chilischote (7/14)
Es erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Allerdings sollte man sich vor Sodbrennen in Acht nehmen!
Lachs (8/14)
Brokkoli ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, und fördert die Durchblutung.
Schokolade (5/14)
Kakao enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Um von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Stückchen dunkle Schokolade zu verzehren, je höher der Kakaoanteil sein sollte.
Knoblauch (6/14)
Es enthält mehrere gerinnungshemmende Substanzen.
Chilischote (7/14)
Es erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung. Allerdings sollte man sich vor Sodbrennen in Acht nehmen!
Lachs (8/14)
Fettreiche Fische (wie Lachs, Sardinen, Makrelen usw.) sind reich an Omega-3-Fettsäuren und fördern die Fließfähigkeit des Blutes.
Haselnüsse (9/14)
Genau wie Walnüsse und Mandeln enthalten sie Omega-3-Fettsäuren, die schützende Eigenschaften für die Blutgefäße besitzen.
Die Erdbeere (10/14)
Ähnlich wie schwarze Johannisbeeren und andere rote Früchte (Himbeeren, rote Johannisbeeren, Brombeeren oder Blaubeeren…) erhöhen Erdbeeren die Widerstandsfähigkeit der Blutgefäße.
Die Zwiebel (11/14)
Wie Knoblauch gehört auch die Zwiebel zur Gattung Allium, deren Inhaltsstoffe zur Blutverdünnung beitragen.
Zitrusfrüchte (12/14)
Das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C ermöglicht eine bessere Durchblutung.
Die Traube (13/14)
Es enthält denselben Wirkstoff, der den Blutgefäßen guttut wie rote Beeren. Als Kräutertee ist Rotwein in seiner Fähigkeit, die Durchblutung anzuregen, unübertroffen.
Der Apfel (14/14)
Wie rote Früchte und Weintrauben ist sie reich an Flavonoiden.
