Welchem Körpertyp gehörst du an?

Welcher Körpertyp bist du … Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar schlank bleiben, egal was sie essen, während andere leicht Muskeln aufbauen oder schneller an Gewicht zunehmen? Eine gängige Theorie besagt, dass der Körpertyp – oft auch „Somatotyp“ genannt – Einfluss darauf haben kann, wie unser Körper auf Nahrung, Bewegung und Stoffwechsel reagiert.

Die drei klassischen Körpertypen sind:

Ektomorph
Mesomorph
Endomorph

Auch wenn niemand perfekt in nur eine Kategorie passt, kann das Wissen um den eigenen Körpertyp helfen, intelligentere Entscheidungen in Bezug auf Fitness, Ernährung und Lebensgewohnheiten zu treffen.

Es gibt sogar einen einfachen Test mit Handgelenk und Finger, den viele nutzen, um ihren Körpertyp zu Hause zu bestimmen.

So finden Sie Ihren Körpertyp heraus

Der Test ist schnell und einfach:

Umfassen Sie das Handgelenk der anderen Hand mit Daumen und Mittelfinger einer Hand.
Beobachte, wie sich deine Finger berühren.

Wenn sich Ihre Finger leicht überlappen:

Möglicherweise neigen Sie zu einem ektomorphen Körperbau.

Wenn sich Ihre Finger gerade berühren:

Möglicherweise haben Sie einen mesomorphen Körperbau.

Wenn sich Ihre Finger nicht berühren:

Möglicherweise haben Sie eine Tendenz zum endomorphen Körperbau.

Diese Methode ist zwar nicht wissenschaftlich präzise, wird aber häufig als einfache Möglichkeit genutzt, die Knochenstruktur und den Körperbau abzuschätzen.