Eine der größten Unbekannten beim Thema Gewicht ist die Frage, was für die eigene Körpergröße angemessen ist. Es gibt kein Standardgewicht oder -maß; es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Knochenbau, Körpertyp und Muskelmasseindex. Es gibt jedoch Tabellen, die das durchschnittliche Gewicht angeben, das wir basierend auf unserer Körpergröße haben sollten.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Body-Mass-Index (BMI). Wie die Tabelle gibt auch der BMI unser Idealgewicht an. Die Formel zur Berechnung lautet: Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße.

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